강박장애 : 나도 겪고 있는 그 불안의 정체
강박장애는 많은 사람들에게 영향을 미치는 숨겨진 고통의 형태입니다. 일상 속에서 느끼는 불안과 반복적인 행동이 어떻게 우리의 삶을 지배할 수 있는지, 그리고 이러한 문제를 극복하기 위해서는 어떻게 해야 할지 알아볼게요. 강박장애강박장애(OCD)는 반복적인 생각(강박사고)과 행동(강박행동)을 특징하로 하는 정신적 질환입니다. 강박사고는 불안감을 유발하는 생각이나 이미지로, 개인이 원하지 않더라도 지속적으로 떠오릅니다. 이로 인해 불안이 커지면, 사람들은 그 불안을 해소하기 위해 특정한 행동을 반복하게 됩니다. 예를 들어, 손을 반복적으로 씻거나, 문이 잠겼는지 여러 번 확인하는 행동입니다. 이러한 강박행동은 일시적으로 불안을 줄여줄 수 있지만, 결국에는 강박사고가 다시 찾아오기 때문에 악순환이 계속됩니다..
