봄이 오면서 함께 오는 '춘곤증' 원인은?

봄이 왔다는 것은 춘곤증도 함께 찾아온다는 것 다들 알고 계시죠? 춘곤증은 봄철에 특히 느끼는 피로감과 우울감을 말하는데요. 그럼 이 춘곤증의 원인은 무엇일까요? 춘곤증의 원인 계절이 변화에 따라 체내 호르몬 수준이 변동되면서 춘곤증이 오는데요. 계절이 변화한다고 체내 호르몬 수준이 변화되는 것도 너무 신기하지 않나요? 이 내용들을 조금 더 자세히 살펴볼게요! 계절이 변화함에 따라 체내 호르몬 수준이 변화하는 이유는 여러 가지가 있습니다. 가장 흔하게 알려진 이유 중 하나는 자연환경의 변화에 따른 일일 생활 리듬의 변화입니다. 계절의 변화에 따라 일출 및 일몰 시간, 온도, 습도 등이 변동되면서 우리 몸의 생체 리듬 또한 영향을 받게 됩니다. 햇빛의 노출 시간이 변화하면서 체내에서 멜라토닌과 세로토닌 같..

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• · 2024. 4. 15.
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갑상선 비대증 : 증상, 원인 및 치료 방법

갑상선 비대증은 갑상선이 비정상적으로 크거나 활동이 과도한 상태를 말합니다. 이번 시간에는 갑상선 비대증의 증상, 원인 그리고 치료 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선 갑상선은 우리 몸의 대사를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. ✅ 호르몬 분비 : 갑상선은 갑상선 호르몬인 T3(트리요도티로닌)과 T4(티로신)를 분비합니다. 이 호르몬들은 우리 몸의 대사 활동에 중요한 영향을 미칩니다. 갑상선 호르몬은 에너지 소비, 온도 조절, 심장 박동, 소화, 신경 기능 등을 조절하는 데 관여합니다. ✅ 에너지 대사 조절 : 신진대사를 촉진하여 우리 몸이 에너지를 효과적으로 소비하도록 도와줍니다. 이는 신체 온도 유지, 신진대사 속도, 체중 조절에 영향을 줍니다. ✅ 성장 및 발달 : 우리의 성장과 발달ㄹ에 ..

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• · 2024. 3. 16.
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각막염 : 눈의 질환과 치료 방법 (+ 결막염)

각막염은 눈의 각막에 생긴 염증으로, 많은 사람들이 겪는 눈의 질환 중 하나입니다. 이번 시간에는 각막염에 대한 이해와 치료 방법에 대해 알아볼게요! 각막의 역할 각막은 눈의 투명한 부분으로, 눈의 전반적인 시력을 유지하고 보호하는 역할을 합니다. ✅ 빛의 굴절 : 각막은 빛을 눈 안으로 통과시키면서 빛을 굴절시킵니다. 이 굴절은 빛이 눈의 뒷부분인 망막에 정확하게 집중되도록 도와줍니다. 이를 통해 선명한 시력을 얻을 수 있습니다. ✅ 눈의 보호 : 각막은 외부 환경으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 먼지, 이물질, 세균 등이 눈에 직접 접촉하지 않도록 막아주고, 눈의 표면을 유지하여 감염이나 손상을 방지합니다. ✅ 수분 공급 : 각막은 눈에 수분을 공급하여 적절한 습도를 유지합니다. 수분은 각막의 ..

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• · 2024. 3. 15.
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약해진 인대를 강화하자 : 프롤로 주사치료

테니스에 빠져 사는 요즘. 한 달 전부터 양쪽 무릎에 통증이 오기 시작했습니다. 다리를 꼬는 것이 힘들고(이건 좋은 부분(?)) 양반다리를 오래 못할 정도로 구부리면 통증이 심해졌습니다. A정형외과에 가서 신경차단주사를 맞았는데도 전혀 호전되지 않아서, 다른 정형외과를 소개받아 무릎 인대 염좌 진단을 받았고, 프롤로 치료를 받게 되면서 프롤로 주사치료에 대해 처음 알게 되었습니다. 프롤로 주사치료란? 프롤로는 주사제 이름은 아니고 증식 요법이라는 치료 방법을 의미합니다. 인대나 힘줄 염좌에 사용되는 주사 요법입니다. 일시적으로 통증을 억제시키는 것이 아니고 프롤로 테라피를 통해 인대를 재생시켜 약해진 조직을 튼튼하게 하는 근본적인 치료 방법입니다. 시술 간격이나 횟수는 증상의 호전 여부에 따라 달라질 수..

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• · 2024. 3. 14.
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요즘 다이어트 식품, 오트밀의 효능 (+ 요리 레시피)

요즘 릴스나 숏폼을 보면 맛있는 다이어트 식단들이 정말 많이 나옵니다. 그중에서 오트밀을 활용하는 식단들이 많이 보이더라고요. 실제로 저도 오트밀이 들어간 요리들을 해먹기도 하고요. 그런데 정작 오트밀의 효능에 대해서는 잘 모르겠더라고요. 그래서 알아보겠습니다! 오트밀? 오트밀은 곡물 중 하나인 귀리를 가공하여 만든 식품입니다. 귀리는 건강에 좋은 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 오트밀도 많은 영양소를 가지고 있습니다. 오트밀은 식사로 섭취되거나, 케이크, 비스킷, 그래놀라 등 다양한 음식에 사용될 수 있습니다. 오트밀 영양성분 오트밀은 다양한 영양소를 포함하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 또한, 오트밀은 다른 곡물에 비해 낮은 지방 함량을 가지고 있어 식이 지방 섭취를 관리하는 데 도움이 됩니..

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• · 2024. 3. 12.
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소아비만에 좋은 영양제

소아비만은 심각한 건강 문제로 여겨지며, 적절한 영양제 섭취는 아이들의 건강을 지원하는 중요한 요소입니다. 소아비만과 도움을 주는 영양제에 대해 알아볼게요! 소아비만 소아비만은 어린이들에게 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있는 상태입니다. 비만은 과다한 체중과 지방 축적으로 인해 발생하는 것으로, 이는 다양한 건강 문제와 합병증을 유발할 수 있습니다. ✅ 심장 질환과 관련된 위험이 증가합니다. 비만은 고혈압, 고콜레스테롤, 당뇨병 등과 관련이 있으며, 이는 심장 질환의 주요 위험 요소입니다. 비만 어린이들은 동맥 경화, 협심증, 심근 경색 등 심장 질환의 발병 가능성이 높아집니다. ✅ 소아비만은 신체적인 활동 능력과 운동 능력을 저하시킵니다. 비만 아이들은 체력 부족, 유연성 감소, 근력 감소 등의 문제가..

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• · 2024. 3. 9.
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