계속 치고 싶다..! 테니스∙골프 엘보 통증 및 치료

테니스나 골프를 치는 사람들 중 팔꿈치 통증이 생겼을 경우에 테니스 엘보, 골프 엘보라고 부르며, 손목과 어깨를 연결하는 팔꿈치 부위에서 발생하는 통증을 말합니다. 테니스나 골프와 같은 스포츠에서 반복적으로 손목과 팔을 사용하면서 발생하는 과도한 스트레스로 인해 발생하는 것인데요. 테니스 엘보, 골프 엘보에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 테니스 엘보 / 골프 엘보 테니스 엘보는 팔꿈치 외측 부위에서 발생하는 통증을 의미합니다. 주로 테니스를 비롯한 라켓 스포츠에서 반복적인 손목과 팔의 움직임으로 인해 발생합니다. 주요한 원인으로는 ✅ 반복적인 동작 : 테니스에서 라켓을 휘두르거나 공을 칠 때 반복적으로 팔을 사용하면서 손목과 팔에 스트레스가 집중됩니다. ✅ 부적절한 기술 : 올바르지 않은 기술로 라켓을 ..

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• · 2024. 2. 29.
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배아파.. 과민성 대장 증후군 증상 및 치료법 (좋음 음식)

과민성 대장 증후군은 많은 사람들이 경험하는 신체적인 이상 증상으로, 대장의 기능 이상으로 인해 소화계에 문제가 생기는 것으로 알려져 있습니다. 과민성 대장 증후군 때문에 사회 활동 중 난감한 상황을 겪을 때도 있습니다. 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 과민성 대장 증후군? 대장 내 운동과 관련된 기능 이상으로 인해 생기는 만성적인 소화 기관 질환이며, 일반적으로는 변비, 설사, 복통, 복부 부기, 대변의 변화 등의 증상을 동반합니다. 이러한 증상은 대장 내 운동의 조절에 이상이 있을 때 발생할 수 있습니다. 과민성 대장 증후군은 일반적으로는 심각한 합병증을 유발하지는 않지만, 증상이 지속되거나 심해질 경우 의사와 상담이 필요합니다. 증상 과민성 대장 증후군은 위에서 언급한 증상을 보일..

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• · 2024. 2. 28.
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항암 치료의 종류 (+최신 기술)

항암 치료는 암 진단 후 암을 치료하기 위한 방법입니다. 다양한 항암 치료의 종류가 있으며, 환자의 상태와 암의 종류에 따라 선택됩니다. 주요 항암 치료의 종류에 대해 알아보겠습니다. 항암 치료란? 항암 치료는 암 세포의 성장과 번식을 억제하거나 제거하기 위해 사용되는 다양한 치료 방법들을 말합니다. 이는 암 진단 후 암 조직의 위치, 종류, 스테이지, 개인의 건강 상태 등을 고려하여 개별적으로 결정됩니다. 수술적 치료 암 조직을 제거하는 과정으로, 종양이 작고 특정 부위에 구한된 경우에 사용됩니다. 수술을 통해 종양을 제거하고 주변 건강한 조직을 보존하는 것이 목표입니다. 수술적 치료는 암의 초기 단계에서 효과적이며, 종양의 크기와 위치에 따라 수술 범위가 달라집니다. 방사선 치료 고에너지 방사선을 사..

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• · 2024. 2. 27.
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흡수가 더 잘되는 리포좀 비타민을 아세요?

리포좀 비타민은 우리 몸에게 많은 이점을 제공하는 중요한 영양소입니다. 그냥 비타민과 어떤 차이가 있는지, 효능은 어떤지 알아볼게요! 리포좀 비타민이란? 리포좀 비타민은 지용성 비타민 중 하나로, 지방에서만 용해되어 흡수되는 특징을 가지고 있습니다. 주로 간에서 합성되며, 기능적으로는 지방 대사에 관여하고 세포막의 구성 요소로 작용합니다. 주요 기능으로는 지방의 운반과 이용, 세포막의 구성 및 기능 유지, 호르몬 합성 등이 있습니다. 또한, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고 면역 체계를 강화하는 역할도 합니다. 리포좀 비타민 VS 일반 비타민 리포좀 비타민과 일반적인 비타민은 구조적인 차이가 있습니다. 비타민은 지방에 용해되는 비타민(A, D, E, K)과 물에 용해되는 비타민(B 그룹, C)으로..

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• · 2024. 2. 26.
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발을 못 디디겠어요 '족저근막염' (예방 운동법)

족저근막염은 많은 사람들이 겪는 발 통증 중 하나입니다. 잘 걷다가 갑자기 발을 땅에 못 디딜 정도의 통증을 느껴보신다면 굉장히 성가진 질병이라고 생각하실 겁니다. 통증이 있다가 언제 아팠냐는 듯이 통증이 사라지니까 웃기기도 합니다. 족저근막염에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 족저근막염이란 족저근막염은 발 아치를 지탱하는 근막인 족저근막에 염증이 생기는 것입니다. 족저근막염의 주요 증상은 발 아치 주변에서 발생되는 통증입니다. 아침에 일어나서 발을 내딛을 때나 장시간 서있거나 걷는 동안 심해집니다. 통증은 일상생활에 지장을 주며, 지속되는 경우 염증이 심해질 수 있습니다. 아침에 통증이 더 심한 이유? ✅ 잠을 자는 동안 발과 발목이 휴식을 취하고 있기 때문에 근육과 조직이 이완되고 휴식 상태에 있습니다..

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• · 2024. 2. 25.
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게르마늄 팔찌, 정말 효과가 있는걸까?

게르마늄 팔찌는 최근 많은 사람들 사이에서 인기를 끌고 있죠. 게르마늄 원소를 함유하고 있어서 다양한 효능을 가지고 있는데, 이 효능이 과학적으로 근거가 있는지 알아보겠습니다. 게르마늄 팔찌? 게르마늄 팔찌는 건강과 웰빙을 증진시키기 위해 사용되는 액세서리입니다. 이 팔찌는 게르마늄이라는 원소를 함유한 소재로 만들어져 있습니다. 게르마늄은 귀금속으로서, 자외선을 흡수하고 방출하는 특성을 가지고 있습니다. 게르마늄 팔찌는 피부와 접촉되는 부위에서 게르마늄을 체내로 전달하는 역할을 합니다. 이렇게 체내로 전달된 게르마늄은 혈액순환을 촉진하거나 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 게르마늄 원소의 효능 게르마늄은 자연에 존재하는 원소로서 항균, 항산화, 항염증 효능을 갖고 있습니다. 이러한 효능으로 인해..

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• · 2024. 2. 24.
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