필라테스, 나에게 맞는 운동일까?
요즘 핫한 운동 중 하나는 바로 필라테스. 그런데 필라테스가 정말 나에게도 필요한 운동인지 확인을 해볼 필요는 있는 것 같습니다. 필자의 경우에는 틀어진 몸을 바로 잡아서 통증도 많이 줄었었고, 일상생활 중 쉽게 쓰지 않는 근육들을 사용함으로써 몸이 더 튼튼해지는 것을 느꼈어서 나에게는 맞는 운동이라고 생각이 들었습니다. 그러나 가격도 가격인지라 나에게 맞는 운동인지 따져보고, 하는 것이 좋을 것 같습니다. 필라테스? 필라테스는 조셉 필라테스가 개발한 운동 방법으로, 어린 시절부터 다양한 운동과 체계적인 훈련을 통해 자신의 건강을 회복하였으며, 이를 토대로 필라테스를 창안하게 되었다고 합니다. 조셉 필라테스는 체조, 요가, 무예 등 다양한 운동 체계와 그의 자체적인 원리를 결합하여 필라테스를 개발하였습니..
