만성피로 원인을 알아야 한다 (교감∙부교감신경)
만성피로는 현대인들 사이에서 흔히 겪는 문제 중 하나입니다. 지속적인 스트레스, 과로, 불규칙한 생활 습관 등 때문에 유발하며, 증상으로는 심각한 피로, 무기력, 집중력 저하 등이 있습니다. 피로함이 심각한 경우 어떠한 원인 때문에 증상이 나타나는 것일 수도 있습니다. 만성피로를 극복하고 일상에서 에너지를 되찾는 방법에 대해 알아보겠습니다. 교감신경과 부교감신경의 언밸런스 교감신경은 스트레스 상황에서 활성화되며, 심장 박동수 증가, 혈압 상승, 혈당 증가 등의 생리적 반응을 유발하고, 반면에 부교감신경은 이러한 생리적 반응을 진정시키고 신체를 휴식 상태로 돌려주는 역할을 합니다. 그런데 이 두 교감의 밸런스가 깨지면 만성피로가 발생할 수 있습니다. 만성적인 스트레스 상태에서 교감신경이 지속적으로 활성화되..
