밥 좀 먹게 해줘.. 아프타성 구내염 (효과적인 약/빠른 회복)

일주일 전에 밥을 먹다가 아랫입술 안쪽을 씹고야 말았습니다. 씹는 순간 '아 망했다.'라고 생각이 들더라고요. 구내염이 시작된 것입니다 (눈물) 구내염 때문에 입술 전체가 부어서 욱신욱신하면서 밥 먹는 것도 두렵고.. 구내염 빨리 해결하는 방법은 없을까요?

 

 

아프타성 구내염

아프타성 구내염은 구강 내에 생기는 작은 궤양성 병변입니다. 이 병변은 매우 아프고 치유되기까지 1-2주가 소요되는 경우가 많습니다.

 

이 구내염의 정확한 원인은 알려져 있지 않지만, 면역 체계 이상, 스트레스, 호르몬 변화, 외상 등이 원인으로 작용할 수 있습니다. 또한 비타민 결핍, 특정 식품 알레르기 등도 관련이 있는 것으로 보입니다.

 

증상으로는 작은 붉은 반점이 나타나고, 점차 크기가 커지면서 중앙부가 백색의 궤양으로 변합니다. 이 때 심한 통증을 동반하게 되며 궤양은 주로 혀, 볼 안쪽, 잇몸 등에 발생하며 재발이 잦은 특징이 있습니다.

심한 통증을 동반하는 이유?

1. 신경말단 노출 : 아프타성 궤양은 구강 점막 내에 생기는데, 이 부위에는 많은 신경말단이 분포하고 있습니다. 궤양이 생기면 이 신경말단이 노출되어 강한 통증을 느끼게 됩니다.

2. 염증 반응 : 아프타성 궤양이 생기면 주변 조직에 염증 반응이 일어납니다. 이 염증 반응으로 인해 통증, 부종, 발적 등의 증상이 나타나게 됩니다.

3. 움직임에 따른 자극 : 구강 내 궤양은 음식물 섭취, 말하기, 양치질 등 입 움직임에 따라 지속적으로 자극을 받게 됩니다.

 

비타민 B의 도움

비타민 B1(티아민), B2(리보플라빈), B3(나이아신), B6(피리독신) 등은 구강 점막 세포의 건강과 재생에 필수적입니다. 이 비타민들은 세포 대사, 에너지 생산, 면역 기능 등에 관여하여 구강 점막 조직의 정상적인 기능을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

비타민 B6과 엽산은 강력한 항산화 작용을 하여 구강 점막 세포를 보호합니다. 비타민 B를 섭취할 때 엽산도 함께 섭취해 주면 구내염을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다.

 

비타민 B가 함유 되어 있는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.

1. 비타민 B1 / 티아민 : 곡물(현미, 보리, 귀리 등), 콩류, 견과류, 돼지고기, 계란

2. 비타민 B2 / 리보플라빈 : 우유, 요구르트, 치즈, 계란, 연어, 시금치, 브로콜리

3. 비타민 B3 / 나이아신 : 닭고기, 참치, 땅콩, 콩류, 버섯, 감자

4. 비타민 B6 / 피리독신 : 닭고기, 참치, 감자, 바나나, 시금치, 콩류

 

구내염에 효과적인 약(성분)

1. 국소 스테로이드 연고/크림

알베카신, 트리암시놀론 등의 스테로이드 성분이 포함되어 있어 통증과 염증을 빠르게 감소시킬 수 있습니다. 구내염 병변 부위에 직접 바르면 효과적입니다.

2. 국소 마취제

리도카인, 벤조카인 등의 마취 성분이 포함된 연고로, 통증을 완화시킬 수 있습니다. 구내염 증상이 심할 때 사용하면 도움이 됩니다.

3. 항균/항바이러스제

클로르헥시딘, 포비돈 아이오딘 등의 성분이 구강 내 세균과 바이러스를 억제합니다. 2차 감염에 효과적입니다.

4. 아세트아미노펜, 이부프로펜 등의 진통제

5. 프로폴리스 함유 제품

항염증, 항균 작용으로 구내염 치료를 돕습니다.

알보칠

알보칠의 주요 성분으로는 트리암시놀론 아세토나이드 / 클로르헥시딘 글루코산염 / 리도카인 염산염 / 히알루론산 / 프로폴리스 추출물이 있습니다. 스테로이드, 마취제, 항균제, 점막 보호제 등 다양한 성분이 배합되어 있어 구내염 증상 완화에 좋습니다. 단, 강한 산성(pH0.6)이기 때문에 치아에 닿으면 부식될 위험이 있고, 정상 부위에 약이 닿을 경우 염증이 생길 수 있습니다. 면봉을 사용하여 병변 부위에만 소량씩 바르는 것이 권장됩니다. (엄청난 극강의 고통을 경험할 수 있으니 조심하시기 바랍니다..)

오라메디 (비슷한 약 : 페리덱스)

오라메디의 주요 성분으로는 클로르헥시딘 디글루콘산 / 프로폴리스 추출물 / 판토텐산 / 비타민 E / 히알루론산 / 리도카인 염산염이 있습니다. 항균, 항염증, 점막 보호 및 재생 효과를 가진 다양한 성분들이 배합되어 있어 구내염, 구강 점막 질환 등의 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

마무리

구내염을 가장 빨리 낫게 하는 방법 중 하나는 바로 '충분한 수면'입니다. 충분한 수면을 통해 면역력을 강화하고, 염증을 감소시킬 수 있기 때문입니다. 도움이 되는 영양제 섭취와 수면을 통해 구내염 다시는 걸리지 말자고요!