빨게지는 얼굴 너무 싫어.. 안면홍조 원인 (교감신경절제술?)

안면홍조는 많은 사람들이 겪는 피부 문제 중 하나입니다. 저 같은 경우에는 운동할 때(심지어 수영할 때도), 사람들 앞에 나설 때, 이목이 집중될 때 굉장히 빨개져서 스트레스를 많이 받는 사람 중 하나입니다. 심리 상담도 받아보고 했지만 그때뿐이더라고요. 안면홍조가 발생하는 원인과 해결법은 있는지 알아보겠습니다.

 

안면홍조

안면 홍조는 말 그대로 얼굴이 빨게지는 증상입니다. 특정 부위에서 증상이 더 강하게 나타날 수 있습니다. 일반적으로 안면홍조가 생기는 부위는 볼, 코, 이마, 이중이 있습니다. ✅ 볼 : 볼 부분은 혈관이 상대적으로 집중되어 있어 안면홍조가 가장 뚜렷하게 나타날 수 있는 부위입니다. ✅ 코 : 코 주변의 혈관이 확장되어 안면홍조가 발생하는 경우가 많습니다. ✅ 이마 : 스트레스나 태양 노출로 인해 혈관이 확장되어 이마 부분에서도 안면홍조가 발생할 수 있습니다. ✅ 이중 : 혈류가 집중되는 이중 부위도 안면홍조가 발생하기 쉬운 부분입니다. 

 

 

안면홍조의 원인

혈관확장

안면홍조는 혈관이 확장되어 혈류가 증가함으로써 발생합니다. 이는 혈액이 피부로 더 많이 흐르기 때문에 얼굴이 붉어지는 것을 야기합니다. 혈관확장은 여러 가지 이유로 발생할 수 있으며, 주로 태양 노출, 알코올 및 매운 음식 섭취, 혈관확장을 일으키는 약물 복용 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

호르몬 변화

안면홍조는 호르몬 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 여성들은 생리 주기나 임신, 갱년기 등의 호르몬 변화로 인해 안면홍조가 발생할 수 있습니다. ✅ 에스트로겐 : 에스트로겐은 여성 호르몬으로 알려져 있으며, 혈관을 확장시키는 효과를 가집니다. 에스트로겐 수치의 변화는 혈관 조절에 영향을 주어 안면홍조를 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 여성의 경우 생리 주기나 임신 등에 따라 에스트로겐 수치가 변할 수 있으며, 이로 인해 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

 

✅ 프로게스테론 : 프로게스테론은 주로 여성의 생리 주기와 관련된 호르몬입니다. 프로게스테론은 혈관을 수축시키는 효과를 가지며, 이로 인해 혈액 순환이 감소할 수 있습니다. 프로게스테론 수치의 변화는 혈관의 확장과 수축을 조절하여 안면홍조에 영향을 줄 수 있습니다. ✅ 에피네프린 : 에피네프린은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로 알려져 있습니다. 에프네프린은 심박수와 혈압을 증가시키는 작용을 가지며, 혈관을 확장시킬 수 있습니다. 스트레스로 인해 에피네프린 분비가 증가하면 안면홍조가 발생할 수 있습니다.

 

심리적 요인

부끄러움은 사회적인 상황에서 자신이나 행동에 대한 불안감이나 수치심을 느끼는 감정입니다. 이때 신체는 스트레스 반응을 보일 수 있으며, 그 중 하나가 안면홍조입니다. 부끄러움을 느끼면 심박수가 증가하고 호흡이 가속화됩니다. 이는 신체의 대비 반응으로 스트레스 호르몬인 에피네프린과 노르에피네프린의 분비를 촉진시킵니다. 에피네프린과 노르에피네프린은 혈관을 확장시키는 작용을 가지고 있어 혈액 순환이 증가하고 혈관이 확장됩니다. 이로 인해 안면의 혈관들도 확장되어 혈액의 유입이 증가하게 되고, 이 과정에서 피부가 붉어지고 따끔거릴 수 있습니다.

 

또한 부끄러움과 관련된 감정적인 스트레스는 신경계와 내분비계 영향을 주어 호르몬 분비에 변화를 일으킬 수도 있습니다. 이로 인해 혈액순환과 혈관 조절이 변화하며 안면홍조가 발생할 수 있습니다. 이러한 상황에서는 스트레스를 완화하고 긴장을 푸는 기법을 사용하여 안면홍조를 완화시킬 수 있습니다.

 

피부 민감도

일부 사람들은 피부가 민막하여 자극에 더 예민하게 반응할 수 있습니다. 특히 온도 변화, 건조한 환경, 화장품 등이 피부를 자극하여 안면홍조를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

안면홍조 해결방법?

스킨케어

안면홍조를 개선하기 위해 스킨케어에 신경써야 합니다. 피부를 자극하지 않는 순한 제품을 선택하고, 보습을 충분히 해주는 것이 중요합니다. 또한 피부를 차갑게 해주는 마스크나 아이스팩을 사용하여 혈관을 수축시킬 수 있습니다.

심리적 요인에 의한 안면홍조

스트레스 호르몬인 에피네프린을 억제하면 되지 않을까? 안타깝게도 에피네프린 분비를 감소시키는 특정한 영양제는 없다고 합니다. 에피네프린은 스트레스 상황에서 분비되는 호르몬으로, 신체의 생리적인 반응을 조절하는 역할을 하고, 영양제는 일반적으로 영양 섭취를 보충하기 위해 사용되며, 특정 호르몬의 분비를 조절하는 목적으로 개발되지 않았기 때문이라네요.

 

에피네프린 분비를 조절하기 위해서는 신체의 스트레스 반응을 관리하는 방법을 활용하는 것이 중요합니다. 일상적인 스트레스를 완화하고 신체적인 긴장을 푸는 방법으로는 규칙적인 운동, 심호흡, 명상, 충분한 수면, 올바른 식단 등이 도움이 될 수 있습니다. 또한 스트레스 관리를 위해 심리적인 지원을 받거나 전문가의 도움을 찾는 것도 좋은 방법입니다.

교감신경절제술

감정에 의한 안면홍조를 해결하기 위해 교감신경절제술을 활용하기도 합니다. 교감신경의 일부를 제거하거나 차단하는 절차입니다. 이를 통해 교감신경이 혈관의 확장을 조절하는 영향을 줄이고, 안면홍조를 완화시킬 수 있습니다. 교감신경절제술은 전문적인 의료 절차로서, 주로 중증의 안면홍조나 안면홍조로 인한 심각한 사회적 불편을 겪는 환자에게 고려됩니다. 그러나 교감신경절제술은 잠재적인 위험, 부작용(재발, 보상성 다한증)이 있을 수 있으므로, 신중한 판단과 의료 전문가의 지도가 필요합니다.

 

정리

안면홍조는 많은 사람들이 경험하는 문제이지만, 적절한 관리와 치료를 통해 개선할 수 있습니다. 자신의 피부 상태를 파악하고 필요한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 안면홍조로 인한 불편감을 최소화하기 위해 위의 내용을 참고해 보세요!